課程介紹

課程名稱：101 初級體驗課程 適合對象：希望能淺嘗高爾夫運動，無經驗可。 完成目標：高爾夫入門，能順利將球擊出。 課程 建議內容 10 堂課 高爾夫入門 初學者的入門學習，包含球具設備介紹，專有名詞認識，禮儀 1 hr 全揮桿概論 基本動作包含暖身運動、握桿、站姿、球位、上桿、下桿、 擊球、收桿動作 示範及練習 1 hr 全揮桿學習 全揮桿 鐵桿基本動作 示範及練習 6 hr 短桿概論 短桿 劈起球基本動作 示範及練習 2 hr 課程名稱：201 動作養成課程 適合對象：希望能培養正確的揮桿基礎。 完成目標：能穩定的擊中球，避免運動傷。 基礎課程 建議內容 20堂課 全揮桿學習 全揮桿 鐵桿動作養成 錯誤與修正 8 全揮桿學習 全揮桿 木桿動作養成 錯誤與修正 4 短桿學習 短桿 劈起球動作養成 錯誤與修正 距離控制 4 推桿學習 推桿動作養成 錯誤與修正 距離控制 2 電腦分析 全揮桿動作-拍攝，分析，建立歷史檔案 2 課程名稱：301 短桿實地體驗課程 適合對象：希望能加強短桿技巧的進階球友。 完成目標：能夠穩定的處理100碼內短距離球。 基礎課程 建議內容 6 堂課 短桿學習 劈起球動作養成 錯誤與修正 距離控制 1 hr 短桿學習 切滾球動作養成 錯誤與修正 距離控制 1 hr 沙坑桿概論 沙坑球動作概論 設定方向與距離控制 *場地受限 1 hr 推桿學習 推桿動作養成 錯誤與修正 距離控制 1 hr 球場實戰 景新迷你18洞 下場 2 hr 課程名稱：302 球場實地體驗課程 適合對象：希望能加強實戰技巧的進階球友。 完成目標：球場策略，因應地形，球位來處理球 基礎課程 建議內容 10 堂課 全揮桿學習 全揮桿動作 鐵桿 錯誤與修正 1 hr 全揮桿學習 全揮桿動作 球道木桿 錯誤與修正 1 hr 開球學習 一號木桿 開球 錯誤與修正 1 hr 短桿學習 短桿 錯誤與修正 距離控制 1 hr 推桿學習 推桿 錯誤與修正 距離控制 1 hr 球場實戰 正式球場 下場 4 hr 另 有： 企業團體課程，企業研習講座，幼兒青少年課程，師資養成課程，請email igolftw@gmail.com 洽詢專案。 學習心得： 1. 效果最佳的方式為一對一教學課程模式，老師參與學生的全程練習過程， 能避免養成錯誤肌肉記憶，建立正確的基本動作， 達到最佳效果。 2. 團體課程則能以最少的預算達到最佳效果，同學間能互相切磋激勵，學習模式適合初學者，短期課程或程度相當的團體。 3. 學習密集度則針對每位學員的體能, 一般以每2-3天一堂課學習效率最佳， 過於密集使肌肉疲乏，易造成姿勢不良或運動傷害；過於分散則無法有效建立肌肉記憶，造成進度呆滯不前。 4. 每位學生都是獨一無二的個體，因此實際教學內容及進度會依個案作調整。